منتديات احلى دليل
أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 829894
ادارة المنتدي أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين Empty أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين

مُساهمة من طرف عابرة سبيل في الثلاثاء 26 مارس 2019, 22:13

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين







لا بد من تقوية مناعة الأطفال خلال السنتين الأوليين، وهذا يعتمد على مدى معرفتك بما يناسبهم من طعام لضمان عدم نقصان أي فيتامين أو معدن في دم الطفل، ” سيدتي وطفلك ” تقدم لك الأطباق الملائمة والغنية ببعض ما يحتاجه جسم طفلك.




بيرغر الدجاج المفروم مع الفلفل الأحمر




افرمي فخذة الدجاج المسلوقة بدلاً من الصدر مع الفلفل الأحمر، واصنعي منهما قطعاً على شكر البرغر، وشوحي القطع بقليل من الزيت على النار.




الفائدة




فخذة الدجاج تحديداً غنية بفيتامين c لتعزيز امتصاص الحديد، وكذلك الفلفل الأحمر؛ لأن مخزون الحديد الذي ولد به يكفيه 6 أشهر فقط، فالحديد يساعد على مقاومة الالتهابات.




البطاطا الحلوة مع الجزر




ضعي البطاطا الحلوة في الفرن 160 درجة إلى حد الاستواء، ثم اهرسيها وأضيفي إليها الجزر المبشور حتى تتماسك، وقدميها لطفلك، بعد تشكيلها كما في الصورة، بشكل يفتح شهيته.




الفائدة




تساعد البطاطا الحلوة على بناء كريات الدم البيضاء المهمة لمقاومة الجراثيم، فثلث الكمية الموصى بها من فيتامين a موجودة في البطاطا الحلوة، كما يساهم الجزر في مد الطفل به وكذلك زيت الزيتون، المضاد للأكسدة.




سندويش البيض المقلي بالموز




اهرسي موزة، وضعيها على شريحتي خبز كامل القمح واغمسيها في خليط من البيض و75 مل حليب مع رشة قرفة، ومن ثم تقليبها على قليل من الزيت في مقلاة بقليل من الزبدة، وأضيفي إليها البيض المقلي.




الفائدة




يقوي الموز كريات الدم الحمراء ويدعم الفيتامين الشافي b6، كما يعتبر البيض جرعة مضاعفة من هذا الفيتامين.




كرات اللحم مع البيض والبقسماط




اخلطي 40 غراماً من اللحم المفروم ، مع جبنة الموزاريلا المبشورة، ثم شكلي من الخليط كرات واغمسيها في البيض والبقسماط واشويها في الفرن، ثم قدميها مع صلصة الطماطم والجبن.




الفائدة




لحم العجل غني بالزنك، الذي يسمى المعدن الشافي للجروح والباني للخلايا، كما أن الزنك متوافر في الألبان، كالبيض واللحم.




السمك المهروس مع البطاطا




أحضري شريحة سمك سلمون، واشويها في الفرن لمدة ربع ساعة ثم اهرسي السلمون بالخلاط، وأضيفي إليه البطاطا الحلوة المسلوقة، واطبخيه بزيت بذور السمك الغنية بالأوميغا.




الفائدة




يمد سمك السلمون الأطفال بأوميغا 3 المضاد للالتهابات، ولا يُعطَى للأولاد أكثر من 3 حصص في الأسبوع في حين تحصل البنات على حصتين.




آيس كريم الموز باللبن




جمدي موزة في الفريزر وفي الصباح اخلطيها مع اللبن والحليب الطبيعي لوجبة خفيفة تكون بديلاً للبوظة من دون سكر.
عابرة سبيل
عابرة سبيل
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 01/12/2016
الموقع : مصر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين Empty رد: أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين

مُساهمة من طرف حميد العامري في الأربعاء 27 مارس 2019, 18:26

موضوعك جميل
شكراً لك 
بارك الله بك
تحياتي واحترامي
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين Empty رد: أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين

مُساهمة من طرف رميساء في الخميس 28 مارس 2019, 09:02

الله يعطيك الف عافيه
طرح جميل
ودي
رميساء
رميساء
عضو جديد

تاريخ التسجيل : 12/05/2017

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين Empty رد: أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين

مُساهمة من طرف الخنساء في الخميس 28 مارس 2019, 10:46

بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا  


التوقيع:
أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 08B28127
الخنساء
الخنساء
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 20/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين Empty رد: أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين

مُساهمة من طرف منصورة في السبت 18 مايو 2019, 23:34

يعطيك العافية
على المعلومات المفيدة
نترقب المزيد من جديدك المميز
مع فائق الإحترام والتقدير


أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 16730610

أطباق هامة تقوي مناعة طفلك قبل عمر السنتين 10
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى