منتديات احلى دليل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


المانجو لا تحرم جسمك من فوائده



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

المانجو لا تحرم جسمك من فوائده

مُساهمة من طرف منصورة في الإثنين 15 يناير 2018, 18:28

لا تحرم جسمك من فوائده
المانجو (المنجا) من الفواكه المفضلة للكثيرين منا، خاصة في فصل الصيف، ولها فوائد عديدة قد لا تخطر ببالك ومنها انها تزيد الذكاء، تخفض الكوليسترول، تخفف خطر الجلطات القلبية، ومفيدة لصحة البشرة والعينين والكبد والجهاز الهضمي.
رغم أن البعض يتعرض لمواقف محرجة عند تناولها فهي من أصعب أنواع الفاكهة للتقطيع بطريقة سهله ولائقة امام الضيوف، إلا أن فوائد المانجو العديدة تدفعك لتناولها بشكل يومي ومنها.
1- الذكاء:
تناول المانجو أو كوب من عصير المانجو في الصباح يعزز عمل الدماغ، حيث أنها غنية بفيتامين B6، والذي يحسن المزاج ويعزز النوم ويزيد الذكاء ويحسن الذاكرة والتركيز، حيث أنها مصدر غني كذلك بمادة الجلوتامين.
2- البشرة:
تحتوي المانجو على مضادات أكسدة ومعادن وفيتامينات مثل A وE وC مفيدة لصحة البشرة، كما يمكنك عمل قناع من المانجو لبشرتك بإضافة القليل من اللبن لقطع المانجو المهروسة ووضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم شطفها بالماء الدافىء، وكذلك يمكنك استخدام شرائح المانجو لنضارة البشرة والتخلص من الخلايا التالفة.
3- الكبد:
المانجو غنية بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تطهير الكبد من السموم، ولذلك فتناول المانجو بانتظام يمنع اضطرابات الكبد وحماية خلاياه من التلف والوقاية من خطر الإصابة بسرطان الكبد.
4- المناعة:
المانجو مصدر غني بفيتامينات A وC التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز صحة الجهاز المناعي، وتزيد مستويات الطاقة الخاصة بك.
5- العين:
تحتوي المانجو على نسبة كبيرة من فيتامين A، اللازم لصحة العينين، كما أنه يمنع جفاف العين والعشى الليلي.


6- الجلطات:
تعمل المانجو على ترطيب الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة، حيث أنها تخفف الصداع وتقلل الشعور بالعطش.
7- الكوليسترول:
تحتوي المانجو على نسب عالية من الألياف الطبيعية ومادة "البكتين" التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنها تخفض ارتفاع ضغط الدم بفضل احتواءها على نسب عالية من البوتاسيوم، فتحتوي كل واحدة من المانجو على 564 ميلليجرام من البوتاسيوم، أي 16% من النسبة التي يحتاجها الجسم يوميا.
avatar
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: المانجو لا تحرم جسمك من فوائده

مُساهمة من طرف عابرة سبيل في الأربعاء 24 يناير 2018, 16:35

بارك الله فيكم
شكرا لكم
دمتم بخير
و فى انتظار جديدكم
avatar
عابرة سبيل
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 01/12/2016
الموقع : مصر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى