منتديات احلى دليل
 أهم 7 فوائد لفيتامين D 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  أهم 7 فوائد لفيتامين D 829894
ادارة المنتدي  أهم 7 فوائد لفيتامين D 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


أهم 7 فوائد لفيتامين D



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

 أهم 7 فوائد لفيتامين D Empty أهم 7 فوائد لفيتامين D

مُساهمة من طرف ابو المجد في الإثنين 24 أكتوبر 2016, 21:57

تعرف على أهم 7 فوائد لفيتامين D 






 

 أهم 7 فوائد لفيتامين D 6784
 

يلعب فيتامين D دوراً حيوياً في مختلف وظائف الجسم، لذا يعد الحفاظ على تمتع الجسم بقدر كاف منه أمراً حتمياً للوقاية من الأمراض.

ورغم علم الكثيرين بأن المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين الحيوي هو أشعة الشمس، كما أنه يوجد في بعض المواد الغذائية مثل التونة، والسلمون، والجبن، والبيض، وغيرها، إلا أنهم يظنون أن فائدته تنحصر في صحة العظام فقط لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.

ومن هذا المنطلق يقدم لنا موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة 7 فوائد صحية يتميز بها فيتامين أشعة الشمس كما يطلق عليه، وهي كالتالي:

1- الوقاية من أمراض القلب
الحصول على قدر كاف من فيتامين D يقلص فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

2- مكافحة الاكتئاب
خلصت دراسات عديدة إلى وجود علاقة قوية بين انخفاض مستويات فيتامين D والاكتئاب، مؤكدة أن ضمان مستوى كاف من فيتامين D يلعب دوراً فعالا في التخلص من الاكتئاب أو عدم التعرض له من الأساس.

3- الوقاية من السكري 2
وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وعليه فإن المحافظة على مستوى مناسب من هذا الفيتامين الحيوي تحد من خطر الإصابة بالسكري.

4- تقوية العظام
نقص فيتامين D يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام نظراً لدوره الفاعل في المساعدة على امتصاص الجسم للكالسيوم وثباته في العظام ليمنحها القوة المطلوبة.

5- الوقاية من العدوى
يتميز فيتامين D بقدرته على مكافحة البكتيريا المسببة للالتهابات الفيروسية، الإنفلونزا، وما إلى ذلك. فالأشخاص الذين يوفرون لأجسامهم كمية مناسبة منه هم أقل عرضة للإصابة بهذه الأنواع من العدوى.

6- الوقاية من السرطان
وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتوفر لديهم القدر الكافي من فيتامين D أقل عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

7- الوقاية من التصلب العصبي المتعدد
خلصت بعض الدراسات إلى أن المواظبة على جرعة يومية من فيتامين D يمكن أن تمنع الإصابة بمرض التصلب المتعدد، وهو أحد الأمراض العصبية. كما أن هذا الفيتامين الحيوي يمكن أن يقلل من أعراض هذا المرض المؤلمة.


 أهم 7 فوائد لفيتامين D 7fad1daba2




 أهم 7 فوائد لفيتامين D SxS06334

 أهم 7 فوائد لفيتامين D 01110
 أهم 7 فوائد لفيتامين D Carsclub_48078126

أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد
ابو المجد
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 أهم 7 فوائد لفيتامين D Empty رد: أهم 7 فوائد لفيتامين D

مُساهمة من طرف علا المصرى في الثلاثاء 25 أكتوبر 2016, 01:06

مشكورين عالطرح الرائع بارك الله فيكم
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 أهم 7 فوائد لفيتامين D Empty رد: أهم 7 فوائد لفيتامين D

مُساهمة من طرف ايوب في الثلاثاء 08 نوفمبر 2016, 22:22

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع مهم ويستحق كل التنويه والإشادة

جزاك الله خير الجزاء

بوركت

ايوب
مشرف
مشرف

تاريخ التسجيل : 14/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 أهم 7 فوائد لفيتامين D Empty رد: أهم 7 فوائد لفيتامين D

مُساهمة من طرف زهرة الوادي في الجمعة 11 نوفمبر 2016, 13:57

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الرحمن فيكم أخي الكريم
أنعم الله عليك بسعادة الدنيا و الآخرة
موضوع جيد جعله الله في ميزان أعمالك الصالحة
تقبل الله
زهرة الوادي
زهرة الوادي
عضو جديد

تاريخ التسجيل : 29/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 أهم 7 فوائد لفيتامين D Empty رد: أهم 7 فوائد لفيتامين D

مُساهمة من طرف najmi في الجمعة 11 نوفمبر 2016, 14:37

السلام عليكم 

شكرا على


 مجهودك  

في انتظار جديدك

 أهم 7 فوائد لفيتامين D 32c35943305c1

najmi
مشرف
مشرف

تاريخ التسجيل : 07/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى