منتديات احلى دليل
فوائد ومكونات الحليب 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد ومكونات الحليب 829894
ادارة المنتدي فوائد ومكونات الحليب 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


فوائد ومكونات الحليب



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد ومكونات الحليب Empty فوائد ومكونات الحليب

مُساهمة من طرف ابو المجد في الأحد 03 يوليو 2016, 21:17



فوائد ومكونات الحليب 1394741343milk
اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه





فوائد ومكونات الحليب 1362946932seha   صحة أون لاين

كان الرسول إذا قدم له أي أكل أو غذاء يأكل منه ويشربه يقول بعد أن يشبع اللهم بارك لنا فيه وأرزقنا خيراَ منهما عدا الحليب فكان إذا شرب الحليب يقول اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه.
وذلك يدل على أن لا يوجد أفضل من الحليب كطعام سواءاَ للكبار أو الصغار ولذلك كانت حكمة الله أن يكون الحليبهو الغذاء الكامل لمدة عامين حتى فطام الطفل لأنه يساعد على النمو المتكامل.لقد تم تحليل الحليب ووجد أنهيحتوي على العديد من العناصر المهمة والتي أهمها هي الكالسيوم.
 

أهمية الكالسيوم في الحليب
الكالسيوم عنصر هام جداَ يعتمد عليه في بناء العظام والأسنان وعند نقص الكالسيوم في الجسم يسبب ضعفالأسنان ، تقوس العظام ، قلة في قوة العضلات والتشنجات أحياناَ آلام عصبية مما يؤثر على الكبار والصغار علىحد سواء.
معدل احتياجنا للكالسيوم يتراوح بين 800 جم للأطفال ومن 1200/1500 للكبار. وهذا يعادل كأس إلى ثلاثأكواب حليب يومياَ وتعويض الباقي بمشتقات الحليب. والحليب أيضاَ يحتوي على قيمة غذائية عاليه جداَ فهو غنيبالبروتينات والفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة لبناء الجسم.
وغالباَ ما يتم تخزين الكالسيوم بالعظام أثناء النمو حتى سن 35 ثم يحدث فقدان تدريجي للكالسيوم بعد هذا السن، فتضعف العظام وتصاب بالهشاشة عند الكبر خصوصا لدى النساء.
ورغم أن الإنسان يحتاج إلى الكالسيوم طوال فترة حياته إلا أن هناك فترات معينة يحتاج فيها إلى كميات أكبروخصوصاَ فترة بناء الجسم ونموه وهي فترة الطفولة والمراهقة وبينما يقل هذا الاحتياج في فترة الـ 30 و الـ 40 إلا أنه يحتاج مرة أخرى إلى المزيد من الكالسيوم خلال كبر السن والشيخوخة.
 

فوائد ومكونات الحليب الأخرى
الحليب أيضا يحتوي على فيتامينات وبروتينات منها (A) المهم لسلامة العين والإبصار وفيتامين (د) الذي يساعدعلى امتصاص الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (ب) المهم لسلامة الأنسجة والأعصاب.
الحليب أيضاَ يحتوي على سكر اللاكتوز وهو نوع من أنواع الكيبوهيدرات ويحتوي على جزء من الدهون وذلكلإعطاء طاقة للجسم لأداء الوظائف اليومية.
 

أهمية الحليب للأطفال
هناك بعض الدراسات التي أوضحت أن من فوائد الحليب بالذات عند الأطفال هي تقليل الدهون ونسبة الإضافةللمحافظة على أسنان صحية قوية.
 

لذلك علينا الحرص في تعليم أطفالنا على عادة شرب الحليب يومياَ وذلك ببعض الوسائل منها :
§         مبادرة الوالدين بشرب الحليب أمام أطفالهم ووضعها في الوجبات الرئيسية سواءاَ في المدرسة أوالمنزل.
§         التنويع في اختيار مشتقات الحليب المحببة لدى الأطفال وإشراكهم في الاختيار لتحببهم في الحليب.
§         المثابرة والاستمرار لأنه يؤدي إلى الإقناع ويحتاج ذلك إلى جهد من القطاع التعليمي بالإضافة للمنزل.
§         توزيع وجبات صحية في المدارس تحتوي على الحليب ومشتقاته.
§         إعطاء حوافز لشرب الحليب.
§         توفير الحليب دائماَ في المنزل وتقديمه بشكل شهي لطفل (كأس ملون أو وجبة محببة للطفل مثل الكورنفليكس).
§         التذكير بأهمية الحليب وذكره في السنة والقرآن أو ربطه مع المناسبات الدينية مثل الإفطار بعد الصيامأو مع التمر..
§         ختاماَ دفع النساء للرضاعة الطبيعية حيث أن الحليب الطبيعي يعطي مناعة أكثر من الرضاعة الصناعيةمن الإصابة بالأمراض البكتيرية أو الفيروسية.


فوائد ومكونات الحليب 7fad1daba2




فوائد ومكونات الحليب SxS06334

فوائد ومكونات الحليب 01110
فوائد ومكونات الحليب Carsclub_48078126

أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد
ابو المجد
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد ومكونات الحليب Empty رد: فوائد ومكونات الحليب

مُساهمة من طرف علا المصرى في الأحد 03 يوليو 2016, 22:24

وجدت هنا موضوع وطرح شيق 
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد ومكونات الحليب Empty رد: فوائد ومكونات الحليب

مُساهمة من طرف بسبوسة في الخميس 07 يوليو 2016, 13:30

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موضوع رائع بارك الله فيك
بسبوسة
بسبوسة
عضو جديد

تاريخ التسجيل : 12/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد ومكونات الحليب Empty رد: فوائد ومكونات الحليب

مُساهمة من طرف صفاء الروح في الجمعة 08 يوليو 2016, 15:16

السلام عليكم ورحمة الله
الموضوع مميز
بارك الله فيك على الطرح الطيب
في انتظار جديدك
تقبل تحياتي


فوائد ومكونات الحليب Dssd10
فوائد ومكونات الحليب 8G070330


فوائد ومكونات الحليب C04eccabcc
صفاء الروح
صفاء الروح
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد ومكونات الحليب Empty رد: فوائد ومكونات الحليب

مُساهمة من طرف عاشق الليل في السبت 09 يوليو 2016, 12:58


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا جزيلا لك على طرح هذا الموضوع الشيق.

واصل نشاطك معنا ولا تحرمنا من جديدك

في انتظار قادم ابداعاتك ومواضيعك الرائعة

نورت المنتدى ولك خالص التحيات

وفقك الله في مسيرتك بالمنتدى

تحيات أخوك زكرياء

عاشق الليل
عضو جديد

تاريخ التسجيل : 03/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى