منتديات احلى دليل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف الملكة في الخميس 23 أبريل 2015, 23:38

نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف



4 نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف




تحلم كل فتاة بأرتداء فستان الأحلام يوم زفافها، ولكن لاتسطيعين أختيار فستان احلامك دون جسم رشيق وجميل، لذلك سوف نقدم لك أهم الحلول الصحية لأنقاص وزنك من 4 إلى 5 كيلو غرامات قبل الزفاف لتحصلي على جسم رشيق وأنيق وبشرة صحية ورائعة.

احرصي على تناول وجبة الفطور
 لا تهملي وجبة الفطور المهمة، احرصي على تناول وجبة فطور صحية ومتكاملة يومياً لمساعدة جسمك على تنظيم عملية الأيض والشعور بالشبع لساعات أطول طوال اليوم.

قللي من كمية الطعام للنصف
أيا كانت الحمية الغذائية التي تتبعينها، فأفضل الطرق السهلة ذات النتائج المبشرة لفقدان الوزن، هو تقليل كمية الطعام المتناول في كل وجبة بمقدار النصف!.

الابتعاد عن النشويات
النشويات من أكثر الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، فحاولي بقدر الإمكان الابتعاد عن الخبز والنشويات، وستجدين فرق كبير في الوزن وستلاحظينه بنفسك إنقاص الوزن الظاهر.

 أكثري من معدل الحركة
حاولي قدر الإمكان ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا، لزيادة معدل التخسيس، حيث أثبتت التجارب العملية أن الجري من أفضل الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد سريعا.

avatar
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف منصورة في الجمعة 24 أبريل 2015, 01:03

اشكرك جزيل الشكر
لكل ما تقدمه للمنتدى من مواضيع مفيدة
في إنتظار جديدك المميز
لك مني اجمل تحية وتقدير






avatar
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف عاشق البحر في الجمعة 24 أبريل 2015, 14:35

avatar
عاشق البحر
مراقب
مراقب

تاريخ التسجيل : 17/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف علا المصرى في السبت 25 أبريل 2015, 01:19

يسلموووعلى الموضوع
لك منى كل الشكر والتقدير
لمجهودك المتميز والمبدع



 


ان مرت الأيام ولم ترونـي
فهذه مواضيعي فتـذكرونــي
وان غبت يوما ولم تجدونـي
ففي قلبي حبكـم فـلاتنسونــي
ان طال غيابـي عنكـم دون عـودة
اكون وقتهـا بحـاجة للدعـاء فادعـولــي
avatar
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف احزان القلب في السبت 25 أبريل 2015, 14:49

تسلم الايادى مجهود رائع وموضوع مميز
avatar
احزان القلب
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 29/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح لإنقاص وزنك قبل الزفاف

مُساهمة من طرف قطر الندى في السبت 25 أبريل 2015, 19:06

تسلم أناملك على الطرح الرائع والمفيد
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة المميزة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
avatar
قطر الندى
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 07/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى