منتديات احلى دليل
ممارسة التمارين أثناء الحمل 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ممارسة التمارين أثناء الحمل 829894
ادارة المنتدي ممارسة التمارين أثناء الحمل 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


ممارسة التمارين أثناء الحمل



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف Admin في الجمعة 03 أبريل 2015, 21:26

ممارسة التمارين أثناء الحمل لا تفيد في تقليل الوزن

بيَّنت دراسة برازيلية حديثة أن ممارسة التمارين أثناء الحمل آمن لكل من الأم والطفل ، إلا أن هذه التمارين لا تفيد هؤلاء السيدات في تجنب اكتساب وزن زائد أثناء الحمل .
وقام الباحثون باختيار عينة من 82 سيدة من أصحاب الوزن الزائد في فترة الحمل الثانية ، ثم قسموا العينة إلى مجموعتين الأولى ذهبت إلى فصول تدريبات أسبوعية بالإضافة لنصائح حول التغذية الصحية السليمة واكتساب الوزن والتمارين المنزلية أو السير بشكل يومي ، بينما تلقت المجموعة الثانية نصائح رعاية الأطفال دون أي معلومات إضافية عن التمارين ، وبصرف النظر عن خضوعهم لتمارين جماعية أو منزلية ، فحوالي نصف السيدات اكتسبن وزنا زائدا عن المسموح به .
وأثبتت دراسات سابقة عدم وجود أي فوائد للتمارين الرياضية في التحكم في الوزن الزائد الذي يصيب بعض السيدات أثناء الحمل ، سواء اتبعوا حمية غذائية أم لا .
وأوصى معهد الطب بالولايات المتحدة السيدات ذوات الوزن الزائد بمحاولة السيطرة على أوزانهن أثناء فترة الحمل ، وذلك بعدم اكتساب وزن يزيد عن 15 إلى 25 رطلا أثناء الحمل ، والسيدات البدينات بوزن لا يزيد عن 11 إلى 20 كيلو أثناء فترة الحمل ، وهو المقدار الذي يقل عن الوزن المسموح به للسيدات من ذوات الوزن الطبيعي .
ويزيد اكتساب الأم وزناً زائداً أثناء الحمل من فرص إنجاب طفل كبير الحجم ، مما يحتاج لإجراء جراحة قيصرية لوضع الجنين ، كما أن ذلك يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بعيوب خلقية أو أن يصابوا بالبدانة في المستقبل .


ممارسة التمارين أثناء الحمل Sigpic93036_8
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف shamirnda في الجمعة 03 أبريل 2015, 23:53

ممارسة التمارين أثناء الحمل 2884212123 
تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
نشگر لگم حسن آلآنتقآء 
ونپآرگ لگم هذآ آلحضور آلمميز
أرق آلتحيآت آلعذپة وأطيپ آلأمنيآت آلعطرة
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف لؤلؤة الكون في الإثنين 06 أبريل 2015, 19:52

ألف شكر لك على طرحك هذا الموضوع القيم وهذه المساهمة الطيبة



 




بإنتظـــار كل ماهو جـديد منك
تقبل مروري هذا المتواضع   
لؤلؤة الكون
لؤلؤة الكون
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 20/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف علا المصرى في الثلاثاء 07 أبريل 2015, 00:12

مجهود رائع يستحق كل تقدير
تسلم ايدك ويدوم عطائك المميز
تحياتى لكم بكل الود
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف ايمان سلطان في الثلاثاء 07 أبريل 2015, 19:55

موضوع راقي أشكرك عليه كثير الشكر


ممارسة التمارين أثناء الحمل 1223978948



الله وحده لا شريك له


ممارسة التمارين أثناء الحمل 212604716
ايمان سلطان
ايمان سلطان
المديرة العامة
المديرة العامة

تاريخ التسجيل : 12/07/2009
الموقع : اطاليا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ممارسة التمارين أثناء الحمل Empty رد: ممارسة التمارين أثناء الحمل

مُساهمة من طرف زينة في الأحد 12 أبريل 2015, 16:27

عوافي على الطرح الجميل والرائع
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ 
زينة
زينة
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 04/04/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى