منتديات احلى دليل
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  829894
ادارة المنتدي كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:06
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:05
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:04
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:03
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:02
»   
الأحد 11 أغسطس 2019, 15:01
»   
الثلاثاء 06 أغسطس 2019, 14:37

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Empty كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

مُساهمة من طرف shamirnda في الخميس 08 يناير 2015, 16:58

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة


تعاني
بعض السيدات رفض أطفالهنّ تناول الفاكهة على رغم أهميتها لبناء أجسامهم،
وهذه الحالة منتشرة بين الأطفال بشكل كبير في معظم دول العالم، فهم يفضلون
تناول المشروبات الغازية والحلويات التي تحتوي على الكثير من الألوان، على
الفواكه الطازجة.

يعد
تناول الفاكهة أمراً مهماً وضرورياً للأطفال والكبار معاً، ولكن أهميتها
القصوى للأطفال تجيء من كونها تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات
والأملاح والبروتينات والسكريات الضرورية لنموهم. إضافة إلى ذلك فإنّ
الفاكهة تحتوي على سكر أحادي لا يؤدي إلى تسوس الأسنان، كما هو الحال
بالنسبة إلى الحلويات المصنعة.

والأهم من ذلك كله أنّ الفاكهة التي يتناولها الطفل لا تؤدي إلى السمنة التي أصبحت مرضاً منتشراً بين الأطفال في العالم كله.
من
هنا فإن تناول الأطفال للفاكهة أمر ضروري، ولكن ليس عن طريق إجبارهم على
ذلك، بل من خلال إقناعهم بعدة طرق بأنّ الفاكهة تقوي أجسامهم وتجعل بشرتهم
أكثر نضارة وصفاءً، كما أنها تنمي ذكاءهم وتزيد من نسبة الأوكسجين في الدم،
وبالطبع فإنّ الطفل قد لا يفهم هذه الأمور، وحتى لو فهمها فإنها تعتبر
أموراً ثانوية بالنسبة إليه.

وهنا
يأتي دور الأُم في جعله يتناول الفاكهة، وعليها أن تتبع هذه الأساليب التي
لخصتها الدكتورة luna johnson، أستاذة علم التغذية في جامعة North
Carolina كالتالي:

1-
عندما يعود طفلك من المدرسة أو من اللعب في الخارج، أو عندما يستيقظ من
النوم، حاولي بقدر الإمكان تأخير وجبة الطعام التي يجب أن يتناولها، وبدلاً
من ذلك ادفعي بطبق من الفاكهة أمامه، ولا تقولي له "تناول الفاكهة"، بل
ضعي الطبق بالقرب منه، وحاولي أن تنشغلي عنه بشيء ما، فإذا بدأ يأكل
الفاكهة التي تقولي له: "لا توقع الفاكهة على الأرض" أو "عليك إذا تناولت
حبة تفاح أن تأكلها كاملة"، بل اتركيه يأكل كيفما يريد، فإذا وجدته أنه
يقضم جزءاً من التفاحة ويتركها ليأخذ تفاحة أخرى فلا تقولي له "لماذا فعلت
ذلك" لأنّه سيتوقف عن تناول الفاكهة، وهذا ما لا تريدينه.

ولكي
لا تخسري الفاكهة التي أكل جزءاً صغيراً منها وتركها خذيها وأزيلي المكان
الذي أكل منه طفلك، وقطعيه واستفيدي منه في إعداد طبق سلطة الفواكه أو
أضيفها إلى الآيس كريم، أو اعصريها وقدميها إلى طفلك على شكل عصير.

2-
لكي تجعلي طفلك يحب الفاكهة عليك أن تستغلي كثرة ألوان الفاكهة، وأن تضعي
له عدة أنواع منها على شكل طائر أو على شكل دائرة أو مربع، واجعلي الفاكهة
ذات الألوان الجميلة مثل الفراولة في الجهة العليا. كي يعجب بها فيتناولها
من دون تردد.

3-
من الضروري تقديم الفاكهة الطازجة له التي تحتوي على أكبر كمية من العصائر
الحلوة، أما إذا كانت الفاكهة غير ناضجة وتحتوي على نسبة من الحموضة، فإنه
سيرفضها، وقد يرفض الفاكهة كلها لاعتقاده بأنها جميعها حامضة، لذا اختاري
الفاكهة الطازجة وقدميها له من دون أن تجبريه على تناولها.

4-
عندما تأتين بالفاكهة اطلبي منه أن يساعدك على وضعها في الطبق الخاص به أو
في السلة، واطلبي منه أن يرتبها حسب أهميتها له، عندها ستعرفين بطريقة غير
مباشرة نوع الفاكهة التي يحبها، فتحضرينها له بشكل دائم.

5-
إذا تناول طفلك فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل البطيخ أو
الشمام أو الأناناس أو غيرها وتبول في ثيابه فلا تقولي له إن سبب ذلك هو
تناوله لهذا النوع من الفاكهة أو ذاك، لأنه عند ذلك سيعزف عن هذا النوع من
الفاكهة، وعن الفاكهة الأخرى.

6-
من الضروري أن يتناول طفلك الفاكهة غير المقشرة، وذلك لاحتواء قشر
الفاكهة، خاصة التفاح، على عناصر ضرورية مثل الألياف والمحرشات، ولكن إن لم
يتمكن من ذلك وطلب منك أن تقشيرها له فافعلي ذلك لأن تناول الفاكهة مقشرة
أفضل من عدم تناولها نهائياً.

7-
لكي تجعلي طفلك يحب فاكهة معينة ويتناولها، خذي حبة تفاح على سبيل المثال
وأزيلي ما بداخلها من بذور بعد أن تفتحي فتحة صغيرة في الأعلى، ثمّ ضعي
فيها شوكولاتة ذائبة أو عيداناً من الشوكولاتة الصلبة إلى حد ما، أو ضعي في
الثمرة بعد أن تجوفيها قليلاً من الآيس كريم أو شوكولاتة مع آيس كريم أو
نوعاً من الجلي.

أما
إذا أردت أن تقدمي له فاكهة مجففة (مطبوخة بالسكر) فيمكنك أن تفعلي ما
فعلته مع الفاكهة الطازجة، ثمّ قدميها له في طبق مختلف عن الطبق الذي
يتناول فيه طعامه.

8- إذا وجدت أن طفلك لا يرغب في الفاكهة فحاولي أن تقدميها له على شكل عصير.
وأخيراً
كما تقول الدكتورة Luna خصصي ليلتين من كل أسبوع لتناول الفاكهة لكل أفراد
العائلة، ولكي تشجعي طفلك على تناول أكبر كمية منها قوموا جميعاً أنت
وزوجك وطفلك أو أطفالك بالتنافس على من يأكل فاكهة أكثر، وخلال ذلك قومي
أنت بدور المشجعة له.
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Empty رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

مُساهمة من طرف ابو المجد في الخميس 08 يناير 2015, 20:48

شكرا لك من الاعماق لروعة العطاء الدائم


كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  7fad1daba2




كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  SxS06334

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  01110
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Carsclub_48078126

أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد
ابو المجد
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Empty رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

مُساهمة من طرف علا المصرى في الخميس 08 يناير 2015, 20:56

مجهود رائع جدا تسلم ايدك
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Empty رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

مُساهمة من طرف زينة في الإثنين 12 يناير 2015, 15:03





كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Affaa1bdc2be1556c4e96dbff781bcd7
زينة
زينة
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 04/04/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  Empty رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

مُساهمة من طرف ممدوح السروى في الإثنين 12 يناير 2015, 15:09

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  375035women
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  1270927687

تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة  512



المصدر : منتدى احلى دليل: http://www.ahladalil.net/t42819-topic#ixzz3OcVYuDwd
ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى