منتديات احلى دليل
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   
اليوم في 15:07
»   
اليوم في 13:49
»   
اليوم في 13:48

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف المسافر البعيد في الأربعاء 22 أكتوبر 2014, 20:11

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق.
1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.
2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.
3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.
4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.
5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.
6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.
7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.
Cool حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.
9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.
10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.
11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.
12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.
13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.
14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.
15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.

المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف علا المصرى في الأربعاء 22 أكتوبر 2014, 23:39

دائما متميز في الاختيار
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعة مواضيعك
فيض ودى
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف ابنة الاسلام في الجمعة 24 أكتوبر 2014, 19:30

جزاكم الله خيرا 
ابنة الاسلام
ابنة الاسلام
المشرفة العامة
المشرفة العامة

تاريخ التسجيل : 16/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف وناسة في الإثنين 27 أكتوبر 2014, 14:40

موضوعك في الصميم ... شكرا لك كثيرا ... وأتمنى لك التوفيق

تقديري
وناسة
وناسة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

تاريخ التسجيل : 10/10/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف همس القمر في السبت 01 نوفمبر 2014, 21:45

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 13128990601154
همس القمر
همس القمر
مشرفة
مشرفة

تاريخ التسجيل : 10/04/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف المسافر البعيد في الخميس 13 نوفمبر 2014, 13:39

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف ممدوح السروى في الخميس 13 نوفمبر 2014, 17:11

]كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 129886768976
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 129886768976

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ 375035women
ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف حميد العامري في الخميس 13 نوفمبر 2014, 17:21

موضوع رائع
وطرح جميل
بارك الله بك
ننتظر جديدك
لك تحياتي
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

مُساهمة من طرف المسافر البعيد في الجمعة 14 نوفمبر 2014, 20:47

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى