منتديات احلى دليل
الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك 829894
ادارة المنتدي الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع


الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك Empty الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك

مُساهمة من طرف صفاء الروح في الجمعة 20 نوفمبر 2009, 21:43

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك
22/2/2009




تشعر الأم بالاحباط عندما يرفض طفلها تناول وجبة الافطار أو حين عودته بوجبته المدرسية كما هي معللا ذلك بشرائه الحلويات ، وقد تكونين أحد الأسباب الجوهرية لما آل إليه نظام طفلك الغذائي وخاصة إذا بدا عليه الضعف وتأخر مستواه الدراسي ، وللتخلص من الشعور بالذنب حيال طفلك اجذبي انتباههم بطريقة أو بأخرى للتغلب على مغريات الأطعمة السريعة .

ولكن قبل اختيارك للوجبة المدرسية عليك الاهتمام بتقديم وجبة افطار متكاملة ، حيث يؤكد الخبراء أن طفلاً واحداً من بين 6 أطفال في الصف الخامس يتهربون فعلاً من تناول الإفطار ...

وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها كلما زاد عمر الطفل ، الأمر الذي يقلل من القدرة على التركيز والانتباه حتى ولو كان لفترة قصيرة . وأجمع الأطباء أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر يقظة وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية ، وأكثر إبداعا وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الإفطار ، وتفيد الأبحاث بأن نسبة الأطفال الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع ضمن الأطفال الذين يعرضون عن تناول وجبتهم الصباحية .

ويرى خبراء التغذية أن تخلي الأطفال عن وجبة الإفطار معناه الاختزال في كمية المواد الغذائية التي يتحتم عليهم تناولها خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة صحية جيدة ، حيث يحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين ، بالإضافة إلى مصادر جيدة من الخارصين (الزنك) والحديد والكالسيوم لبناء عظام قوية والتقليل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام في وقت متأخر من الحياة .

ومن الأغذية الضرورية لوجبة الإفطار (البيض) لأنه يحتوي على البروتين خاصة في الصفار وهو ضروري لتقوية عضلات القلب والوقاية من أمراض السرطان ومعادن مثل الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام ومهم لصحة الأسنان ‏,‏ والحديد الذي يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز ‏,‏ والمغنيسيوم الذي يحسن مستوى السكر في الدم ، والفسفور الذي يرفع مستوى الطاقة في الجسم‏ . وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الإفطار المنوع والغني بالمواد الأساسية مثل الحبوب أو الخبز المحمص ، والحليب مع الفواكه ، أو قطعة من البيتزا .

ويجب على الآباء ترغيب الأطفال بفكرة الإفطار وعدم فرضها عليهم ، ولتسهيل ذلك على الآباء أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون تناوله في ذلك اليوم ، ولكن مع قليل من التوجيه لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات والمعادن ..
صفاء الروح
صفاء الروح
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك Empty رد: الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك

مُساهمة من طرف راجيه في الأربعاء 14 أبريل 2010, 09:40

سلمتى وسلمت يداك
راجيه
راجيه
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 20/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك Empty رد: الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك

مُساهمة من طرف atfaluna في الجمعة 16 أبريل 2010, 21:22

مشكوره على المعلومه ياقمر

atfaluna
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

تاريخ التسجيل : 10/11/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك Empty رد: الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك

مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء 21 أبريل 2010, 20:07

الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك 3d1aadc9c2ax9


الوجبات الذكية تزيد من تركيز طفلك Sigpic93036_8
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى