منتديات احلى دليل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   
الإثنين 18 يونيو 2018, 00:12
»   
الأحد 03 يونيو 2018, 18:14
»   
الأحد 03 يونيو 2018, 17:58
»   
السبت 02 يونيو 2018, 19:06
»   
السبت 02 يونيو 2018, 18:36
»   
الجمعة 01 يونيو 2018, 20:33
»   
الجمعة 01 يونيو 2018, 20:32

الصيام يخلص الجسم من السموم



استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الصيام يخلص الجسم من السموم

مُساهمة من طرف منصورة في الأربعاء 25 يوليو 2012, 23:50

الصيام يخلص الجسم من السموم

يؤكد الدكتور محمد حوامدة اختصاصي الأمراض الباطينة والقلب "لجريدة الدستور
الأردنية" أن أهم النصائح الغذائية الواجب اتّباعها في شهر رمضان، انه
يخلّص الصوم الجسم من السموم المتراكمة فيه ويؤدّي إلى إحراق الدهون
المختزنة فيه، ويساعده على تجديد خلاياه التالفة، وذلك من خلال إحراق
الفضلات الضارّة في الدم من أجل الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالنشاط
الحركي اليومي.

كما يحرّر السموم المخزّنة في الأنسجة الدهنية ويتخلّص منها نهائيا، فضلا عن
تفكيك الفضلات الزائدة، حين دخولها إلى الدم، إلى جزئيات صغيرة يتمّ طرحها
وقت الصيام بسهولة أكبر خارج الجسم في صورة تبوّل أو تعرّق، ما يؤدّي إلى
إنقاص المخزون الدهني الضار في الجسم وإنقاص الوزن، ويريح الجهاز الهضمي.
ولكن، يحذّر الإختصاصيون من عملية الإنحلال الذاتي المرتبطة بالصوم
والناتجة عن الحرمان من الطعام لفترات طويلة

بدون اتّباع نظام غذائي صحّي يعوّض الجسم عن طاقته المفقودة، فيضطرّ هذا الأخير
وقتها إلى استعمال مخزونه من الدهون واستهلاك جزء كبير من كتلته العضلية
والفيتامينات والمعادن، ما يؤدّي إلى إنقاص الوزن وضعف بنية الجسم
العضلية.ويعتبر الأسبوع الأول من شهر رمضان فرصةً لزيادة الوزن وتراكم
الكيلوغرامات الزائدة نتيجة لتغيّر الساعة البيولوجية، ما يؤدّي إلى اضطراب
في نظام الجسم الغذائي واختلال في احتياجاته للمواد الغذائية، فتزيد
الرغبة في تناول كميّات كبيرة من الطعام دفعة واحدة.

وفي أثناء ساعات الصوم، يقوم المخ بقياس مستويات الغلوكوز بالدم على مدار
اليوم. لذا، يحدث عند انخفاض مستويات هذا الأخير في الدم إلى حدّها الأدنى
اضطراب شديد في مركز الشهيّة وشعور عارم بالجوع يدفع إلى تناول كميّات أكبر
من الطعام دون الشعور بالشبع. وبالطبع، تصاحب هذه الحالة التخمة والخمول
والإعياء وعسر الهضم، فضلا عن زيادة الوزن وفقد القدرة السليمة على إحراق
السعرات الحرارية المتناولة.

وقد عزا اختصاصيو التغذية السبب في ذلك إلى قيام المعدة بإرسال إشاراتها للمخ
بالشبع بعد 20 دقيقة من بدء تناول الطعام، ما يؤدّي إلى بطء الشعور بالشبع
وبالتالي زيادة الوحدات الحرارية المتناولة عن حاجة الجسم، بالإضافة إلى
ارتفاع معدل الانسولين في الدم نتيجة الإفراط في تناول الطعام دفعة واحدة
ما يرفع نسبة السكر في الدم، ثم يخفضها بسرعة كبيرة، فيبعث شعور شديد
بالجوع ورغبة في تناول المزيد من المواد السكرية.نسيج






avatar
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصيام يخلص الجسم من السموم

مُساهمة من طرف GeeGee في الخميس 26 يوليو 2012, 00:04

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز



واصل تالقك معنا في المنتدى



بارك الله فيك اخي ...



ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة



لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
avatar
GeeGee
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 17/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصيام يخلص الجسم من السموم

مُساهمة من طرف صادق الوعد في الخميس 26 يوليو 2012, 06:22

بسم الله الرحمن الرحيم


الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

جزاكم الله الجِنَان ... ورضي عنكم الرحمـــن

بارك الله فيكم

ودمتم و دام نوركم ساطع في جميع أنحاء المنتدى
اخوكم انور صالح ابو البصل
avatar
صادق الوعد
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

تاريخ التسجيل : 19/07/2012
الموقع : منتدى انور ابو البصل الاسلامي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصيام يخلص الجسم من السموم

مُساهمة من طرف ritouja في الجمعة 27 يوليو 2012, 16:08

جزاكم الله خير
وبارك الله فيكم
على الطرح الرائع والمتميز
والدال على الخير له مثل أجر فاعله.....
جعله الله شاهد لكم لا عليكم
دمتم بحفظ الرحمن ورعايته
ننتظر منكم المزيد من العطاء
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد أن لا اله إلا أنت استغفرك وأتوب إليك
avatar
ritouja
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 18/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الصيام يخلص الجسم من السموم

مُساهمة من طرف منصورة في الإثنين 30 يوليو 2012, 02:29

بارك الله فيكم وجزاكم الله كل الخير
على المرور العطر وعلى الرد الطييب
اسعدني تواجدكم الرائع بالموضوع
لكم مني كل التحية والتقدير





avatar
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى